RESTORE AND CARE

CZAS ODPOCZNIENIA

wtorek, 24 kwietnia 2018

BLISKOŚĆ .

Przekraczam próg hospicjum, żeby być blisko ...  .


\

poniedziałek, 23 kwietnia 2018

WARSZTATOWO .

Joga regeneracyjna. Warsztat.
Prowadząca: Kasia Dul


Odpoczynek przestał być luksusem, ale stał się koniecznością , w szczególności w
naszym pędzącym społeczeństwie oraz w czasach eksplozji internetu. To zabójcze tempo życia , jak również nadmiar bodźców, którymi jesteśmy codziennie bombardowani, powodują permanentny wzrost poziomu stresu. Podwyższony poziom adrenaliny i kortyzolu, gdy utrzymuje się zbyt długo, osłabia cały nasz organizm.
Wypalenie zawodowe, depresja, choroby autoimmunologiczne, astma, cukrzyca, nadciśnienie, bezsenność, zespół jelita wrażliwego, otyłość brzuszna - to tylko niektóre dolegliwości związane z nadmiarem stresu i osłabieniem układu odpornościowego.
Antidotum na stres jest, również relaks. Relaks oznacza głęboki i świadomy odpoczynek. Niezwykle wygodne i proste pozycje jogi regeneracyjnej pomagają złagodzić efekty chronicznego stresu w nas. Pomagają wzmocnić nasz system odpornościowy, pobudzając do działania przywspółczulny (odżywianie i rozmnażanie) układ nerwowy.
Jeżeli ułożysz swoje ciało w bardzo wygodnej pozycji, przykryjesz oczy i poleżysz tak trochę dłużej w zupełnej ciszy, to przymusisz niejako swój umysł , żeby zwolnił i odpoczął.

Podczas warsztatu poznamy zatem piękno spowolnienia i wytchnienia. I nie chodzi wcale o kolejny sposób dogodzenia sobie, ale o wyrażenie szacunku do życia.

Miejsce: Szkoła Jogi, Katarzyny Szynskiej, Ul.Czekarska 11 ,Bydgoszcz..
Czas   : sobota 12.05.2018,  godz.9:00- 15:30, przerwa godz. 11:30-13:00.
Cena   : 80 pln. .
Zapisy i płatność w szkole .

Zapraszam !

piątek, 20 kwietnia 2018

niedziela, 15 kwietnia 2018

HOJNOŚĆ .

Hojność w bezruchu savasany .

środa, 11 kwietnia 2018

WARSZTATOWO .

Taka perełka jogi regeneracyjnej.
Taka migawka z ostatniego warsztatu w Poznaniu.
I najlepsze w tym wszystkim jest to, że to działa :)

ALE .

Trochę taka nudna .
Trochę taka codzienna.
ALE, jakże skuteczna.
Joga regeneracyjna :)



poniedziałek, 26 marca 2018

GDY .

Gdy wybrzmią już słowa .

 photo s_04.jpg